Psicoterapia de adultos

Psicoterapia de adultos

Manejar el stress

Es durante la vida adulta, cuando presuntamente, las personas están laboral y afectivamente equilibradas. Atrás quedó la adolescencia con sus crisis y se abre un futuro lleno de estabilidad e ilusión.

Sin embargo, también hay conflictos en la edad adulta que pueden ser igual o más angustiosos que en otras etapas de la vida.

 La terapia puede ser de gran ayuda en muchos momentos de nuestras vidas, en numerosos acontecimientos y situaciones vitales que nos sobrepasan, que son difíciles de controlar o que nos crean dificultades.

El psicólogo, profesional, colegiado y con formación adecuada, ayuda en la recuperación del equilibrio y el bienestar del paciente. Se crea un espacio de confianza, con el tiempo y la duración necesarias, en el que la persona no se siente juzgada ni manipulada, sino escuchada, atendida y comprendida, con la tranquilidad del riguroso secreto profesional, la confidencialidad y el hecho de tener un guía y apoyo durante el periodo de transición que le lleve al cambio que necesita.

Hay muchas situaciones en las que buscar ayuda en la terapia psicológica 0 psicoterapia, es un impulso y un apoyo muy eficaz. Algunas de las más frecuentes son:

  • Emociones que no conseguimos gestionar y nos hacen sentir angustiados e incómodos: miedo, tristeza, vergüenza...
  • Pensamientos negativos, recurrentes (no conseguimos que salgan de nuestra mente), obsesivos o catastróficos.
  • Cuando sentimos que no podemos hacer nada solos, que la situación o situaciones nos llevan a sentirnos desbordados, asfixiados, agobiados.
  • Sentimos un vacío vital que no sabemos ni manejar ni controlar y tenemos conductas peligrosas y/o perjudiciales que se enquistan y agravan el problema pero no lo solucionan.
  • Cuando no tenemos trabajo o estamos desilusionados con el que tenemos o nos sentimos acosados por compañeros o superiores y percibimos que estos problemas laborales nos inundan.
  • Ante la muerte de un ser querido. Notamos que el duelo se nos enmaraña, se vuelve difícil e intrincado, se aloja en nosotros y nos desborda en el día a día.
  • Cuando nos miramos al espejo, no nos aceptamos ni nos gustamos, no bajamos el listón de exigencias y expectativas y sentimos que nuestra autoestima está desnutrida.
  • Problemas y crisis de pareja que atribuimos a cambios originados por el tiempo y las diferentes etapas.
  • Si hemos tenido una ruptura difícil, traumática y complicada.
  • Sentimos carencias, que algo nos falta y se nos instala la insatisfacción, la queja, la rabia o el miedo.
  • Tenemos problemas para tomar decisiones, para relacionarnos y no podemos vivir plenamente.
  • Cuando el pasado o el futuro, nos quitan el presente.

Problemas más usuales motivo de consulta son:

  • Trastornos del estado de ánimo: DEPRESIÓN, vacío vital, apatía, crisis vitales
  • Trastornos del SUEÑO
  • Trastornos de ANSIEDAD: TOC, ansiedad generalizada, agorafobia…
  • Trastornos sexuales y de la identidad sexual
  • Trastornos adaptativos
  • ESTRÉS
  • Control enfermedades crónicas
  • DUELOS: asunción de cambios vitales (despido, cambio o incorporación de/al trabajo, pérdida de un ser querido, separación…)
  • AUTOESTIMA
  • Problemas laborales: relaciones difíciles, mobbing, acoso, estrés laboral, Síndrome de BURNOUT (agotamiento profesional), desempleo, reorientación laboral, jubilación…
  • Problemas relacionales: problemas de comunicación, soledad, asertividad, habilidades sociales, timidez, relaciones paterno-filiales...
  • Problemas de pareja
  • DEPENDENCIA EMOCIONAL
  • Fobias
  • Inseguridad
  • MIEDOS y bloqueos
  • AUTOCONOCIMIENTO Y DESARROLLO PERSONAL
  • Personas cuidadoras de enfermos. Se trabajará principalmente la sobrecarga emocional, estrés, culpa…

 

 

Photo credit: h.koppdelaney / Foter / CC BY-ND

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